Известный врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф о том, что заменители сахара помогают в борьбе с лишним весом.

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» объяснил, что сахарозаменители мешают похудению так же, как и простой сахар. Несмотря на то, что в заменителях действительно нет калорий, организм реагирует на них, как на сахар: выбрасывает инсулин. По словам Мясникова, постоянное увеличение уровня инсулина в крови может приводить к ожирению, сахарному диабету, онкологии и другим заболеваниям.

«Если вы такой фанат сладкого, то как-то сдерживайте себя», — сказал врач.

Также Мясников призвал отказаться от фруктовых соков, поскольку они содержат большое количество сахара. При этом врач напомнил о пользе цитрусовых, которые содержат витамин С, укрепляющий иммунитет.