Резкий подъем по будильнику может обернуться большими проблемами со здоровьем. Инсульт – одна из опасностей мгновенного подъема в кровати по утрам.
Врач-невролог Ирина Завалко отметила, что привычка резко подниматься с первой трелью будильника не только увеличивает риск инфаркта или инсульта, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Об этом сообщает «Абзац».
Почему нельзя вскакивать с постели после сна
По словам специалиста, такая практика – стресс для организма. Для здорового человека лет 30–40 это не приведет к фатальным событиям, но даже у молодых людей может закружиться голова.
Завалко подчеркивает: реальную угрозу привычка представляет людям предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. У таких пациентом может произойти инфаркт.
Также резкое пробуждение может ухудшить общее самочувствие в течение дня. Тода последствия также будут мешать распорядку дня: люди будут забывать важные вещи или будут менее продуктивны.
Как правильно вставать по утрам
Лучше вставать с постели постепенно. По словам врача, особенно важно соблюдать рекомендацию пациентам с заболеваниями сердца и сосудов.
Сначала нужно сесть в постели, после – сделать суставную гимнастику, покрутить руками и ногами, а затем осторожно встать.