Утренняя отечность лица чаще всего вызвана солью, алкоголем или лишней жидкостью, выпитой накануне, а также недосыпом и стрессом. Это абсолютно нормальная, хоть и неприятная реакция организма. Рассказываем, как справиться с этой проблемой
Контрастное умывание
- Вам понадобятся две емкости с водой разной температуры (горячей и холодной) и два небольших полотенца.
- Поочередно прикладывайте к лицу тканевые компрессы. Сначала — смоченное в горячей воде, затем — в ледяной.
- Сеанс должен длиться не менее 20 минут.
Если отекло не только лицо, но и все тело, процедуру можно заменить контрастным душем. Однако прибегать к этому методу стоит лишь в том случае, если вы уже практиковали его раньше. Организму требуется время, чтобы адаптироваться к резким перепадам температур.
Откажитесь от процедуры или действуйте крайне аккуратно, если у вас хрупкие капилляры или склонность к куперозу — резкий холод может спровоцировать появление сосудистой сетки на лице.
Лед
Обычные кубики льда из морозилки отлично справляются с утренней припухлостью.
Чтобы усилить эффект, воду можно заменить на предварительно заваренные и остуженные травяные настои: например, ромашку, чистотел, зверобой или отвар из лепестков роз. Ежедневное протирание лица льдом дает коже мощный заряд тонуса.
Патчи для глаз
Самомассаж
Чтобы быстро убрать отечность с лица, иногда достаточно просто собственных рук. Освоив базовые техники самомассажа, вы сможете справиться с припухлостями буквально за 15–20 минут. Кроме того, это отличный способ повысить эффективность вашего ежедневного ухода: мануальное воздействие заставляет активные компоненты из кремов, сывороток и масок проникать в кожу гораздо глубже.
Как проводить самомассаж
Подготовка
Перед началом сеанса выпейте стакан теплой воды. Затем аккуратно погладьте кожу над ключицами, чтобы разогнать лимфу. Важно помнить: сами лимфатические узлы массировать нельзя, их следует лишь слегка прижимать пальцами.
- Зона декольте и ключицы: установите по два-три пальца обеих рук в углубления над ключицами. Сделайте 5–8 мягких надавливающих движений.
- Боковые поверхности шеи: выполните легкие скользящие пассы ладонями — ведите руки сверху вниз от линии челюсти к ключицам.
Техника самомассажа лица и шеи
- От центра к периферии (подбородок и нос): подушечками пальцев двигайтесь от середины подбородка и крыльев носа к вискам. От уголков рта совершайте плавные движения по направлению к мочкам ушей.
- Лобная зона: пройдитесь по лбу мягкими зигзагообразными или прямыми скользящими движениями от межбровья к вискам.
- Область вокруг глаз: кожа здесь крайне тонкая и уязвимая, поэтому используйте только безымянные пальцы. Проведите ими дугу под глазами от внешнего уголка к внутреннему, а затем по верхнему веку вернитесь обратно к внешнему краю, описывая легкую «восьмерку».
Чай
Для тонизирования кожи лица и шеи отлично подойдет крепко заваренный зеленый чай. Остудите напиток и используйте его как жидкий лосьон, ежедневно проходясь по коже влажным ватным диском.
Зарядка
Чтобы разогнать застоявшуюся за ночь лимфу и избавиться от отечности, не обязательно идти в зал. Достаточно уделить себе 10–15 минут с утра: выполните легкую разминку, хорошенько потянитесь или просто отправляйтесь на быструю ходьбу. Такая минимальная физическая активность запустит внутренние процессы детоксикации организма, благодаря чему лицо быстро обретет четкие контуры.
Как убрать отеки: экспресс-вариант
- Контрастное умывание (1–2 минуты). Попеременно ополаскивайте лицо теплой и холодной водой. Это мгновенно разгонит кровь, улучшит микроциркуляцию и поможет вывести лишнюю жидкость.
- Холодный компресс (5–10 минут). Заверните лед в тонкое полотенце или используйте охлажденную мокрую ткань. Сделайте легкий массаж лица по массажным линиям или просто приложите компресс к отекшим зонам.
- Косметические средства (10–20 минут). Держите патчи, кремы и маски с кофеином или экстрактом зеленого чая в холодильнике. Нанесите их на кожу — холод усилит лимфодренажный эффект компонентов и быстро снимет припухлость.