Современный мир, полный гаджетов, учеба допоздна и отдых в телефоне. Шансов на здоровое зрение у нынешнего поколения слишком мало. Но родители кое-что могут сделать.
В беседе с RuNews24.ru координатор московского отделения одной из партий Роман Крастелев отметил, что каждый пятый младшеклассник уже не видит доску с последней парты, а к выпускному классу близорукость диагностируют у половины учеников.
Что такое «цифровая близорукость»
Близорукость – неправильное фокусирование изображения. Цифровая же близорукость подразумевает тот же симптом, развитый из-за постоянного контакта детей с экранами гаджетов.
На первой стадии это обратимо. Однако родителям важно вовремя распознать симптомы.
Симптомы близорукости у ребенка
Дети нечасто делятся проблемами. Иногда интересоваться здоровьем должен именно родитель.
Главные признaки, что у ребенка начинает падать зрение, заключаются в постоянном прищуре или трении глаз.
Также школьник может часто жаловаться на головную боль к вечеру или слишком часто моргать. Глаза могут покраснеть или слезиться.
Что делать родителям
Прежде всего, важно соблюдать цифровую гигиену. Дошкольникам позволяется сидеть в смартфонах не больше 20 минут в день. Младшим школьникам – до 40 минут. Подросткам до полутора часов, с паузами.
Еще одно правило – 20-20-20: каждые 20 минут просмотра видео и учебы за ноутбуком смотрим вдаль на 20 секунд.
Телефон при этом не должен располагаться ближе 30 см от глаз, а компьютер – ближе 50 см.
Помогут глазам ребенка и обычные прогулки.