Врач Сайно рассказала, как не испортить себе отпуск диареей

Большое количество путешественников сталкиваются с одной и той же проблемой — диареей, которая сильно омрачает отдых.

Врач Ольга Сайно в беседе с RuNews24.ru сообщила, что, по статистике, с этим сталкиваются от 25 до 75% туристов. В среднем диарея продолжается не больше семи дней, однако в 10% случаев она может затянуться до двух недель и больше.

Самый низкий риск развития диареи (менее 5% ) — в США, Австралии, Японии, Канаде, Европе, Новой Зеландии. Средний уровень — от 8 до 20% — приходится на Китай, Южную Африку, Израиль, страны Южной Европы, а также Россию. Самый высокий риск (до 75%) — в Латинской Америке, Африке и Азии.

Сильнее всего диарее подвержен дети до двух лет, молодые люди 21-29 лет, а также люди старше 65 лет с хроническими заболеваниями.

Для профилактики лучше избегать уличной еды, недостаточно обработанного мяса, морепродуктов, непастеризованных молочных продуктов, водопроводной воды и льда. Лучше даже не читать зубы водопроводной водой. Фрукты, которые можно очищать от кожуры, стоит есть без нее.

Если симптомы начались, самое важное, соблюдать водный баланс. Идеальный вариант — аптечные порошки для регидратации. Можно приготовить и самостоятельно: на литр кипяченой воды добавить столовую ложку сахара, чайную ложку соли и сок половины лимона. Запрещено во время диареи пить сладкую газировку, сок, кофе, молоко и алкоголь. Помогут и сорбенты, включая активированный уголь. Есть лучше щадящую пресную пищу: рисовый отвар, сухарики, бананы, печеные яблоки, рисовую кашу на воде, вареную курицу.

К врачу нужно обратиться, если в кале есть кровь или гной, температура поднимается к 39 градусам, человек испытывает сильные боли в животе, или если заболевший — ребенок.